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B-Fit Kurse

Öffnungszeiten

B-Fit
Mo - Do 6:30 - 20:00
Fr 6:30 - 18:00

B-Physio
Mo - Do 7:00-18:30
Fr 7:00-15:30

Saunaöffnungszeiten

Standort: M283 (PDF)
4. OG B-Fit
3. OG B-Physio

Unser vielfältiges Kursangebot bietet Dir alles, was Du brauchst, um Deine Ziele zu erreichen.

Kursanmeldung

Kursplan (PDF)

Du hast die Möglichkeit, dich frühestens eine Woche und spätestens drei Stunden vor Beginn, für den gewünschten Kurs anzumelden. Dein Platz ist Dir damit sicher. Bitte nutze auch die Möglichkeit dich wieder abzumelden, wenn Du den gebuchten Kurs nicht nutzen kannst. Informiere Dich zwei Stunden vor Kursbeginn in dem Bereich für die Kursanmeldung, ob der Kurs für den Du Dich angemeldet hast stattfindet!

Aufgrund zu geringer Nachfrage, oder bei kurzfristigen Kursleiterausfällen müssen wir die Kurse absagen. Die Kurse finden ab 5 Anmeldungen statt (KGT ab 3). Bei neuen Kursen sind in den ersten 2 Wochen auch geringere Anmeldezahlen möglich.

Kursbeschreibung

Body Bootcamp

Beim Body Bootcamp kannst Du Dich auspowern! Die Intensität ist höher als bei anderen Kursen. Daher solltest Du über eine gute Grundfitness verfügen. Deine Kondition wird sich verbessern, der Muskeltonus steigt, die Fettverbrennung wird angekurbelt. Dich erwartet ein abwechslungsreiches und intensives Training! Let’s rock!

Body Strength & Stability

Full engery meets balance! Bei diesem Training verbesserst Du Deine Ausdauer und Kraft genauso wie Deine Koordination und Balance. Beweglichkeitsübungen, ein energetisches Warm up sind der Anfang, intensive Intervallphasen inkl. Krafttraining folgen, Körperwahrnehmungsübungen bilden den Ausklang.

Bodyworkout

Du willst deinen Body so richtig in Form bringen und deine Fettverbrennung ankurbeln? Mit diesem effektiven Ganzkörpertraining wirst Du das schaffen! Abwechslungs- und variantenreiche Übungen zur Muskelkräftigung und Beweglichkeit machen Dich topfit!

Box & Beat

In diesem energiegeladenen Kurs verbinden wir kraftvolle Boxtechniken mit einem intensiven Ausdauertraining. Freut euch auf heiße Kombinationen aus Schlägen und Tritten, die euren Körper richtig fordern und euch dabei helfen, Stärke und Ausdauer aufzubauen. Der perfekte Mix aus Power, Koordination und einer gehörigen Portion Spaß!

Egal, ob ihr eure Fitness auf das nächste Level heben oder einfach mal etwas Neues ausprobieren wollt, dieser Kurs ist die ideale Möglichkeit, Stress abzubauen und euch auszupowern.

Good Morning Bodyworkout

Ein sportlicher Start in den Tag mit einem abwechslungsreichen Training, dass den ganzen Körper beansprucht.

High Intense Bodyworkout

Hier spürst du deine Muskeln durch ein intensives und schweißtreibendes Kräftigungsprogramm. Du erarbeitest Dir durch koordinativ anspruchsvolle Übungen ein besseres Bewusstsein für Deinen eigenen Körper und eine sehenswerte Körperhaltung. Du verbrennst unnötige Fettzellen und baust Deine Muskulatur auf.

Indoor Cycling

Mit voller Energie ans Ziel: Ein Herzkreislauftraining auf speziellen Standrädern zu motivierender Musik, bei dem man kräftig schwitzt, die Beine formt und den Alltagsstress hinter sich lassen kann.

Intervall & Langhantel

Du möchtest deine Muskulatur definieren? Dieses effektive Workout verbindet Kraftübungen mit Schnelligkeit, Koordination, Beweglichkeit und Sprungkraft. Mit der Langhantel und verschiedenen Gewichten steckst du noch mehr Power in dein Workout. Du stärkst dabei Deinen Rumpf sowie Arme und Beine.

Pilates

In diesem Kurs konzentrierst du dich voll und ganz auf deinen Körper. Ein sanftes und gezieltes Training, das vor allem mit Hilfe der Atmung, die Tiefenmuskulatur anspricht und kräftigt und für eine aufgerichtete und gesunde Körperhaltung sorgt.

Rücken Fit

Du hättest auch gerne einen Rücken OHNE Schmerzen oder möchtest dafür sorgen, dass Dein Rücken schmerzfrei bleibt? Dann ist dieser Kurs genau das richtige für Dich! Ein abwechslungsreiches Training zur Stärkung und Mobilisierung des Rückens sowie der gesamten Halte und Rumpfmuskulatur. Perfekt für alle, die sich und ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten!

Yoga

Du wünschst dir innere Balance, positive Energie und mehr Beweglichkeit? Yoga ist ein ganzheitliches Körpertraining um Geist, Körper und Seele in Einklang zu bringen. Es verbessert die Elastizität Deiner Muskeln und sorgt für Ausgleich und Entspannung.