Arbeitsplatzprogramm (APP)

Das Aktive Arbeitsplatzprogramm (APP) in Form von aktiven Pausen integriert aktive Bewegung ganz einfach in Ihren Alltag. So können Sie ganz leicht Übungen zur Mobilisierung, Lockerung, Dehnung, Stabilisierung, leichte Kräftigung des Bewegungsapparates und verschiedene Entspannungsformen an Ihrem Arbeitsplatz durchführen. Die Intensität wird so gewählt, dass Sie im Anschluss Ihrer Arbeit direkt wieder nachgehen können.

So könnte Ihr Arbeitsplatzprogramm gestaltet werden:

• Link Moves – Das stressreduzierende Gehirnfitnesstraining. Mit einfachen Bewegungen, welche mit kognitiven Aufgaben kombiniert werden zu mehr Aufmerksamkeit, Konzentrationsfähigkeit und Kreativität.
• Pilates
• Yoga
• Kräftigungs- und Ausgleichsübungen  
• Mobilisierung, Dehnung, Lockerung
• Achtsamkeitstraining
• Entspannungsverfahren PMR
• Entspannungsverfahren Autogenes Training
• gern nehmen wir Ihre Wünsche und Vorstellungen auf und bieten Ihnen ein maßgeschneidertes Programm

Die Voraussetzung für dieses Programm ist die räumliche Nähe zum Arbeitsplatz. Ein geeigneter Besprechungsraum o.ä. sollte vorhanden sein. Die Finanzierung erfolgt über die jeweilige eigene Kostenstelle.

Wenn Sie in einer Abteilung mit wenigen Mitarbeitenden tätig sind, erkundigen Sie sich in benachbarten Bereichen, ob ebenfalls ein Interesse besteht. Ein Zusammenschluss ist möglich. Dabei sollten Sie jedoch beachten, möglichst ähnliche berufliche Arbeitsbelastungen zu haben (z.B. Labor vs. Büro).

Wenn Ihre Abteilung an diesem Programm teilnehmen möchte, schreiben Sie uns bitte eine E-Mail mit diesen Angaben:

• Name der Abteilung
• Mitarbeiterzahl in der Abteilung
• Inhaltliche Wünsche
• Möglicher Raum für die aktive Pause
• Mögliche Zeitfenster für die aktive Pause
• Ansprechpartner(in)
• Kostenstelle & Verantwortlicher   

Wir melden uns bei Ihnen, um Ihren Bedarf genauer zu klären und senden Ihnen daraufhin ein Angebot zu, welches sich in der Regel auf 10 Einheiten erstreckt.

Kontakt: b-fit@dantrim.de; Betreff: AP